夏季养生保健小常识
过了五一，天一热，我们迎来了夏季的第一个节气——立夏。夏季从立夏开始，经小满、芒种、夏至、小暑、大暑，止于立秋前一天。立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。人们习惯上把立夏当作...
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吃什么水果美白皮肤？吃什么水果美白最快？
柠檬主要美白成分：维他命C。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新...
宫颈癌疫苗,宫颈癌疫苗值不值得打？送你一份“标准答案”
如果真的爱她，就带她去打HPV疫苗吧！毕竟，给她什么，都不如给她健康。别告诉我，你还不知道HPV疫苗是什么……据国家药品监督管理局通报，已于4月28号有条件批准用于预防宫颈癌的九价...
坐月子吃什么好？吃什么最健康？——水果其他类
吃什么水果及其他有助于产后健康？猕猴桃能帮助脑部活动，具有稳定情绪、镇静心绪的作用；强化肠胃功能，可帮助排便，并代谢肠胃的有害物质。香蕉能提高免疫力，以及增强对胃壁的防护，可...
吃西瓜的好处，吃西瓜减肥吗？西瓜的八大健康益处
从营养学角度看，西瓜是由92%的水和7.55%的碳水化合物构成。糖和膳食纤维分别占6.2%和0.4%。西瓜含有丰富的类胡萝卜素，维生素C，瓜氨酸和类黄酮。其丰富的β-胡萝卜素可以作为维...
桑葚的功效与作用，桑葚子的功效与作用有哪些？
提到桑树，立马会相想养蚕。此时蚕宝宝已变成了花蝴蝶，桑树叶也已老了。可这个时候正是吃桑椹的最佳时节。桑椹，味酸甘性寒，无毒，入心、肝、肾经，具有补肾养肝，滋阴养血，乌须黑发，生津...
夏天养生之道，夏天如何养生？
古人认为，春时天气下降，地气上升，天地和同，草木萌动；夏时天地始交，万物并秀，地气张而天气盈。夏季是天之气与地之气互动关系最好的时候。夏，假也。物至此时皆假大也。假者，方呼万物而...
如何提高睡眠质量？睡眠质量不好怎么办？
美好的一天从好的睡眠开始，如何提高睡眠质量，我们有妙招。一、养成规律的睡眠时间。每晚都在同一时间睡觉，同一时间起床，一直保持下去，日复一日你会感觉自己年轻了许多。二、每天...
健康养生知识经典语录，男女老少看完这40条心情非常好
1、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。2、水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。3、人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵...
蜂蜜功效，蜂蜜有七大功效，搭配方式有讲究
蜂蜜是居家必备的美容养生佳品，有安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病、和百药之功效。久服能强志轻身，延年益寿。下面就跟小编一起来看看蜂蜜有哪些功效吧！◆蜂蜜的七大功效1...
枸杞功效与作用，枸杞泡水喝有什么好处？
喜欢中医养生的人们，大概家里都离不开枸杞，因为有句话说的是“枸杞在手，天下我有”。而且枸杞在养生滋补方面已经被许多人认可，因为它是一种天然健康补品，适应人群比较广，老人吃还...
男性健康常识，男同志要知道的8个小常识
1、内衣勤换洗，内裤要宽松，棉质的最好2、少喝酒抽烟，多喝水3、有空打扫打扫房间，可以愉悦精神4、运动是健康的王道，每天注意锻炼5、养成好的作息习惯，不熬夜不赖床6、平时就注意保...
吃苹果有什么好处？“一天一苹果”是否科学？
苹果是最为常见的一种水果，也是营养较为丰富的一种水果，吃苹果可以养生，相信知道这个知识的人有很多吧？吃苹果的确可以养生，但还是要看怎么吃！关于苹果养生，下面笔者就来说说自己的...
减肥饮食，减肥要怎么吃比较好？听听这些建议
减肥，永远是一个热门话题，尤其是在女性群体之中。都说减肥七分靠吃，三分靠练，在饮食方面，不下苦功夫，减肥是无法成功的。减肥饮食，首先第一点是要少吃。每餐吃饭的时候，很多人看着自...
如何正确喝水减肥？最简单的减肥方法
很多小伙伴经常说怎样减肥怎样减肥！其实减肥说简单也简单，比如喝水能促进血液循环，燃烧脂肪；加速排出体内垃圾毒素；排尿增加，减少便秘，有利于减肥。减肥每天喝多少水最好？研究还发现...
黑米粥的功效与作用，小小的黑米粥，大大的养生效果！
养生说难也难，但是，说简单也非常简单，养生的好处在于强身健体、益寿延年，因此被众多人追捧，不过大多数复杂的养生方法，并不适合普通人。今天笔者要跟大家讨论的话题是——黑米粥，小...
如何观手知健康？
手感热主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张。手感凉主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差。手感湿主心脾两虚。容易疲倦乏力。手感干主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒。手感暖...
牡蛎的功效与作用—男人的养生佳品
牡蛎，又名蚝，在欧洲波形容为“河中的牛奶”。它既是食物，也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷，钙、优质蛋白质，糖类等多种营养素。其味咸、性微寒，主要有以下功效。(1)壮骨：牡蛎中...
柠檬水减肥吗？柠檬水的功效，方法很重要
当说到柠檬时，小仙女们会想到什么呢？是不是嘴里开始泛起一阵酸酸的感觉，不由自主地就咽下一口口水。虽然，酸得让我们皱眉头，但我们还是那么爱它~10个女生里，大概有8个都是常备柠檬...
喝茶叶有什么好处?
《黄帝内经》有云：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”一年之计在于春，春天是忙碌的季节...