三伏天养生,牢记"3不吃4不要"
转眼已入中伏，大家感受到了夏天的热情了吗？这些天是不是热得天天煲在空调房里，只想喝冷饮吃冰棍？ 这才只过初伏，按照今年的三伏天来算，还有几十天得熬！看看今年的三伏时间表初伏（已...
三伏天养生知识"以热逼寒"的养生好时机!
三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始，叫做初伏(10天);夏至日的第四个庚日叫做中伏(10天，也有20天)，立秋后的第一个庚日则是末伏(10天)，随后季节变化开始进入秋季。这30天时间，请...
养生小知识:早晨起床后不良习惯,记住要改正
大家都听过“一日之计在于晨”这句话，在起床后的这一小段时间里，就算是一个细微的行为，也可能会给你的生活带来一定程度上的影响。因此如果你在早上就没有养成一个良好的习惯，那...
常被当垃圾扔掉,这11种东西既好吃又养生,别再浪费了
生活中存在很多让我们意想不到的食材，经常被当作垃圾扔掉。而我们只要花点小心思，巧妙地利用它，养生保健功效不输于药物。食材边角料1玉米须很多人在煮玉米吃时都会把玉米须扔...
106岁长寿秘诀,夏季养生多吃这4种蔬菜,越吃越健康
随着人们生活水平的提高,很多人都开始重视起养生，很多长寿老人都有很好的饮食习惯，他们懂得如何选择养生食物，尤其是夏季炎热干燥，养生要以安神为主。广西106岁老人从不犯各种心...
体质养生：巧用中成药调理九种体质
巧用中成药调理九种体质中医传统养生法讲求辨证论治、因人而宜，中医将人体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种体质，针对不...
老祖宗留下99个珍贵养生方法，简单实用！
为了养生长寿，现在的人无所不用其极，但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。其实，老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验，每一句都是精华。找了这么久，终于找到了！老祖宗留下...
夏季养生手册,照着做远离疾病
虽然正值夏季，养生更是不可忽视，其实最健康、有效的养生方式就是科学饮食+健康的生活作息。今天，给大家整理了一份夏季养生防病手册，不妨尝试做做看！01调理气血亏虚老姜红糖水，防...
10个养生小知识,简单实用
我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，下面总结一些生活中养生保健小知识，希望能给大家带来帮助！一、养生又好吃的零食1.葵花子-养颜;2....
端午节到了,这份超全的养生小知识请收藏
端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。在这时节里，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，身体难免受侵扰。也正因为如此，民间还把五月端午称作“卫生月”，端午节成为一个全民防疫祛病、避...
老年人养生,老年人养生保健知识
老年人做好身体的保护工作，对于晚年的身体健康十分有益，可以为长寿打好基础！一：勤晒太阳经常晒太阳，好处多多，不仅可增强机体免疫力、预防皮肤病，最重要的是能够促进维生素D的合成，...
中医养生,记住这首歌,离不开这几味中药
中药养生自古传，枸杞补身还童年。 (枸杞补肾益精，养肝明目)五味提神又保肝，健脾益气用怀山。 （五味子五味俱全，保肝护肝。怀山药药食同源，健脾胃，补肝肾）当归补血又通脉，人参扶元把气...
夏天健康饮食食谱,夏天饮食养生
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢旺盛的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”...
男性养生，最根本的还是肾
今天介绍一下男性的养生方法。中医认为男性的根本在于肝和肾，其中肾为水肝为木，水能生木，因此男性最根本的还是肾，肾气充足才能精力旺盛。现代人工作生活压力大，平时饮食又不是很...
养生小知识：10个养生保健小知识在生活中天天用
我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，下面总结一些生活中养生保健小知识，希望能给大家带来帮助！一、养生又好吃的零食 1.葵花子-养颜;...
夏天来了，养生小妙招，应对“乏力嗜睡”
夏天来了，天气炎热，总是感觉提不起劲儿，昏昏欲睡，怎么办？不要紧，快试试这几个小妙招~夏天来了，教您几个养生小妙招，应对“乏力嗜睡”花间走夏天最凉爽的时间段要数清晨了，大家不妨早...
男人如何保养肾？怎样保养肾
简单地说，肾虚就是肾的精、气、阴、阳不足，是中医里肾脏功能方面的问题。我们平常所讲的肾虚包括了肾阴虚、肾阳虚，也包括肾的阴阳两虚。男女都要养肾，想要养生肯定要先养肾，养肾...
人参的功效与作用，人参怎么吃？
随着人们的生活水平提高，大家的养生保健意识也逐渐提高，经常有人来问我，需不需要吃点人参，应该怎么吃。今天就和大家聊一聊人参的服用。其实现在的人参主要分为野山参和园参两大...
养生小知识：夏季养生水果
夏季养生水果一：西瓜除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。夏季养生水果二：黄瓜皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄...
女性健康养生知识：20岁起就该查乳腺
国家癌症中心发布的《2017年中国肿瘤的现状和趋势》报告显示，乳腺癌发病率位列女性恶性肿瘤之首。英国《独立报》也指出，2000~2013年，中国乳腺癌年平均增长率约3.5%。高危对象...
健康养生知识之保护血管四个要领
脑血管硬化是一种常见的疾病，随着年龄的增加，老年人的血管逐渐老化，出现了血管硬化的现象。以下四点一定要记住。1.管住嘴。餐餐大鱼大肉，血管容易堵。餐馆里的菜多用“高油、高...
男人养生保健知识,男人养生保健
在我们日常生活中,随着人们的经济水平的不断提高,有越来越多的人开始注重养生方面了,那你知道男人养生知识大全有哪些吗?平时有哪些男人养生不可错过的食物呢,你知道男性养...